【第二回ダイエット】こどっちが語る！！ダイエット時の考え方！！

①あまり無理をしない

ダイエットをしようと決心する理由は人によって色々とあるでしょう。どのような人であれダイエット初日はやる気に溢れどんなにハードなダイエットでも意外とできてしまうものです。ただし…残念ながら続かない。1週間も無理なダイエットを続けていると「いつまでこの辛い日々が続くのか」「もしかしたら効果が出ていないのではないか」「自分は大変なダイエットをしているのにどうして何もしてない人が痩せているのか」などのネガティブな考えにとらわれ、次第にダイエット自体をやめてしまいます。そうならない為にもまずは自分自身と相談し無理のない範囲で続けられるダイエットをしてみましょう。個人的な考えですが、ダイエットはどれだけ大変なことをしてきたかよりもどれだけ続けられるかが重要だと思います。まあ、端的に言えば色々とダイエットを試してみて自分が続けられそうなものをとりあえず続けていきましょう。………前回の記事でも紹介しましたが、1日1食生活。オススメです。

②今痩せている人もいつかは太ると考える

さあ、ここからは少し汚い話になります。先ほどダイエットを続けていると「自分は大変なダイエットをしているのにどうして何もしてない人が痩せているのか」というネガティブな考えが出てくると書きました。これは残念ながら事実です。もちろん人によりますが大体の人は若いうちは代謝がいいため結構な食事量をしていてもあまり太ることがありません。代謝がいい人がいればもちろん悪い人もいます。それが私たち太っている人です。だからと言って決して諦めないでください。諦めたらそこで試合終了です。何にもなりません。さて、そんな悲報に暮れる太っている人に一つだけ朗報があります。それが、今痩せている人もいつかは太るという事実です。歳をとると大体の人が代謝が悪くなり、若いうちの食生活を改善しないとずるずると太っていきます。歳を取ってから太るとダイエットなど考えなくなるのでしょう、実際に私たちの周りを見ても太っているおじさん、おばさんが多数いることがわかります。さて、ここで妄想するのです。痩せ方を知っている私たちが太った同級生を見て「ザマァww」と言っている場面を。もちろん心の中で。…………まぁ歳を取っても代謝が良く太らない人もいることにはいますが（悲）